التغذية الصحية أحد أهم الوسائل لتقوية جهاز المناعة ومقاومة الأمراض مثل فيروس كورونا والأمراض الأخرى التي قد تصيب الجسم، وتشمل التغذية السليمة تناول الأغذية والمشروبات التي تحتوي على العناصر المفيدة للجسم من الفيتامينات والمعادن اللازمة.
وقد نصحت
وزارة الصحة بتناول عدد من المشروبات الطبيعية التي تساهم في الوقاية من كوفيد-١٩
وتقوي جهاز المناعة.
وشملت تلك المشروبات، ما يلي:
- كوب من عصير البرتقال الطبيعي يغنيك عن كبسولة فيتامين
(ج).
- اللبن مصدر للبروتين وأيضا الزنك (تناول كوبا في الصباح
وآخر في المساء ليعزز مناعتك).
- الجفاف يؤثر على الصحة وأداء أجهزة الجسم بشكل عام، لذلك
احرص على شرب ٨-١٠ أكواب من المياه يوميا.
كان قد أعلن
الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث باسم وزارة الصحة، أنه قد تم تطعيم 36 مليون
مواطن ضد كورونا حتى الآن وهذا الرقم يمثل أكثر من 65% من الفئة المستهدفة.
وقد أشار في
لقائه بالقناة الأولى المصرية، إلى أنه
فيما يتعلق بالجرعة الثالثة (التعزيزية) فقد تلقى نحو 4.5 مليون مواطن الجرعة
الثالثة حتى هذه اللحظة.
حيث أوضح أن
المناعة التي يخلقها اللقاح في جسم الإنسان تختلف تبعًا لنوعية اللقاحات فمثلًا
لقاح الحمى الصفراء عبارة عن جرعة واحدة تستمر مدى الحياة وفي المقابل هناك لقاحات
تخلق مناعة لفترة محددة.
وبالفعل أضاف متحدث الصحة: "بحسب الدراسات التي أجريت حول لقاح كورونا تم اثبات أنه يخلق مناعة من 6 إلى 12 شهرا وبالتالي بعد هذه الفترة تقل مناعة الإنسان لذا من المهم جدًا تلقي الجرعة الثالثة التعزيزية.
تعليق