قامت الطبيبة الروسية، يوليا بيلوسليودوفا بتاكيد وأيضا جود فوائد كثيرة للمشي على رؤوس أصابع القدمين، وقالت إن ممارسة هذا الأمر يوميًا يساعد على حرق الدهون، وتقوية العضلات.
وأيضا بررت
الأمر بقدرة المشي على رؤوس الأصابع على تشغيل العضلات بفعالية أعلى قبل التدريب،
وبالفعل تحفيز الأنسجة الضامة والمستقبلات العصبية الموجودة في القدم.
كما أشارت
يوليا إلى وجود العديد من المستقبلات العصبية على جلد القدم، والتي تحتاج لاهتمام
خاص لكي تعمل بفعالية، وأيضا أوضحت دور المشي على رؤوس أصابع القدمين في تنشيط
القدم، وزيادة نشاط عضلات الساقين والظهر.
حيث قالت
يوليا إن المشي على رؤوس الأصابع يساعد على إنقاص الوزن؛ لأنه يحتاج لطاقة أكبر من
المشي العادي.
وأيضا دعت الخبيرة الروسية لممارسة التمرين بحذر وتجنب الضغط على القدمين لفترة طويلة أثناء ممارسته.
تعليق