ممارسة الرياضة اليومية تساعد على في تحسن الذاكرة العرضية

يدرك الجميع فوائد ممارسة الرياضة لصحة الإنسان البدنية، لكن دراسة جديدة أكدت منافعها لتحسين الذاكرة أيضا لا سيما عند التقدم في العمر.

كما توصلت الدراسة التي نشرت نتائجها في مجلة "كوميونيكشنز ميديسن"، إلى أن الاستمرار في ممارسة الرياضة مع التقدم في العمر، سوف يسهم في تحسن الذاكرة العرضية أيضا (ذاكرة أحداث السيرة الذاتية، وهي مجموعة من التجارب الشخصية السابقة التي وقعت في وقت ومكان معين).

وبالفعل اعتبرت سارة أجيان كبيرة الباحثين في الدراسة، من قسم الصحة السريرية والبيولوجية في جامعة بيتسبرغ الأميركية، أن المشي من أهم أنواع الرياضة بالنسبة للذاكرة، كما أنه يقلل من التوتر ومفيد لصحة الدماغ.

وأيضا أضافت أجيان: "كانت ممارسة الرياضة 3 مرات في الأسبوع تقريبا كافية لرصد تحقيق فوائد. يبدو أن جني هذه الفوائد في الذاكرة العرضية يستغرق حوالي 4 أشهر"، حسبما نقلت وكالة أنباء "يونايتد برس إنترناشونال.